How to face labor..

Ni my traditional midwife yang ajar..Caranya ialah mengawal pernafasan..

Bagi yang dah pecah air ketuban atau mengalami tanda-tanda nak bersalin tetapi bukaan serviks masih belum membolehkan anda bersalin, maka:

1. Anda tidur mengiring

2. Rapatkan kedua kaki dan lipat sedikit kaki anda ke arah dada.

3. Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung

4. Hembus perlahan-lahan melalui mulut sehingga ada rasa kehabisan nafas tu di perut

5. Lakukan sehingga rasa contraction bertambah kuat dan sehingga di saat melahirkan bayi

6. Bagi yang belum lagi cukup bulan, bolehla berlatih melakukan pernafasan jenis ini